帰宅したらすぐに夕飯、のち風呂。ベッドに横になって寝落ち。睡眠時間はたっぷりのはずなのに疲れが取れない。ストレスで身体が固まって、可動域が狭くなっている感じがする。肩こりもひどい。ヨガでいえば、牛の顔のポーズが苦手です。 整体かマッサージかはたまた鍼灸かと悩んでいると「運動不足じゃないの？」とめろすが真顔で言う。かくして身体ほぐしを目的に井の頭公園へ。ポケモンな人も減り深く色づく秋景色。今週はいくぶん身体のこわばりがやわらいだ気がする。週末のランニングは翌週を楽にしてくれるのかも。

先日申し込んだハローワークのガイダンスを受けた。受講者は30人ほどで40〜50代が多く若者はまばら。職務経歴書の書き方や面接の心構えなどの講義が一時間半続く。リストラにあった中年男性が再就職を目指し奮闘するストーリーのビデオ教材も観た。こんなのを前回も観たんだっけな？ そう、前回失業した時はこういう場がつらくて仕方がなかった。失意の底で神経過敏で心は病気だった。だから今の方がずっとずっとましだよな。あの頃を思い出してぼんやりしているうちに講義は終わった。帰りに500円のラーメンを食べた。

2014年の秋にここに越してきてからは井の頭公園の西園（ジブリ美術館のあたり）を走っています。400メートルトラックには部活動中の中高生の甲高い声が響いて懐かしい気分に。芝生で笑い転げる若者のグループ、ベンチでそれぞれに読書する夫婦。健康遊具で身体を伸ばすお年寄りも。 玉川上水沿いの緑道は格好のランニングコースです。夏は木陰が涼しく感じられ、日が高くなる前に距離を稼ぎたいランナーが足早に（というか）駆けていきます。昼を過ぎるとわっと人が多くなるので池の周りを走るなら午前中の早いうちに。

勤務先の企業が事業を縮小する。この春に約半数の部門が閉鎖され、そこに所属する契約社員および派遣社員は契約終了になった。運良く生き残った部門にいたので職を失わずに済んだものの、このムードではいつまで働けるかあやういものだ。 正社員には「希望退職プログラム」があって少なくない人が退職する。お世話になった社員らも、共に働いたデザイナーたちも辞めていく。オフィス人口は半分くらいになるかもしれない。そんなわけで最近は社内のざわつきが収まらない。突然の失業もあり得たのだと目の覚める思いでいる。

大きな声じゃ言えないが今年はランニングをさぼりすぎた。運動をしないから身体が硬い。筋肉が落ちてばねが失われた感じもするし。週末はスロージョグで宮前図書館へ。杉並区の図書館は品揃えが豊富なので少し遠くても通っているのだ。 返却と貸し出しを済ませたら玉川上水沿いに井の頭公園まで走る。以前は10kmくらいつるつる走れたのに走力が初心者に戻ってる。息を切らして公園に着くとかいぼりで池を追われたスワンボートが陸に並んでいた。図書館に行きがてら走れるいいコースだった。来年は徐々に身体を戻すぞ。