12月15日《美しい長方形11.44km》

練馬～阿佐ヶ谷を経由して高円寺に戻る長方形コースが最近のお気に入り。この日は6度目にして初めてコースアウトすることなく完璧に完走できました。曲がる道を一本間違えたり、気づかず逆方向に進んでいたり。近所ランといえど予定通りのルートを走るのはなかなか難しいのです。

後半にさしかかると、腿の裏（左尻の下のほう）が痛み出しました。今は湿布を貼っています。急遽得た知識によると、“寒さで縮んだ筋肉を酷使すると肉離れを起こしやすい” のだそうです。え？ これがあの肉離れ！？

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