11月13日《運動不足とかいうマジレス10.33km》

帰宅したらすぐに夕飯、のち風呂。ベッドに横になって寝落ち。睡眠時間はたっぷりのはずなのに疲れが取れない。ストレスで身体が固まって、可動域が狭くなっている感じがする。肩こりもひどい。ヨガでいえば、牛の顔のポーズが苦手です。

整体かマッサージかはたまた鍼灸かと悩んでいると「運動不足じゃないの?」とめろすが真顔で言う。かくして身体ほぐしを目的に井の頭公園へ。ポケモンな人も減り深く色づく秋景色。今週はいくぶん身体のこわばりがやわらいだ気がする。週末のランニングは翌週を楽にしてくれるのかも。


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