ランもいいけど筋トレも

通っているジムでは数ヶ月おきにトレーナーのマンツーマン・サポートが受けられます。体組成を測定したり、今後の目標に合わせたトレーニングメニューを作ってくれるのです。

前回のサポート時、トレーナー氏に『走ってるところはよくお見かけするんですけど・・・（筋トレはあんまりやってないですよね？）』とやんわり忠告を受ける。そう、走るのが楽しくて苦手な筋トレがおろそかに。だから最近は新しいマシンを試してみたりしてね。今夜はレッグエクステンションとアダクターにトライしました。フー。

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