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9月15日《外ラン初日は近所ラン3.72km》

091601

ひと晩報告が遅れましたが、昨夜初めて外を走ってきました。Google Mapsをなぞってコースをご紹介します。大久保通りで中野駅まで行き、早稲田通りを戻ってきました。小雨が降っていたものの、気分が盛り上がっていたので決行。もちろん、新しいシューズを履いて! 段差もあれば工事中のところもある。歩行者もいるし車も通る。トレッドミルとは随分違います。それだけ神経を使うのか、4キロでもだいぶ消耗したような。今日は太ももが筋肉痛です。歩道橋を勢い良く駆け上がり過ぎたかな。