カウンセリングでは宿題が出る。一週間で起きた印象深い出来事に対して、感情や行動を図表に書き込む。学校と違ってやらなくても叱られないが、手掛かりを差し出さなければ治療は進まない。だから部屋のすべての音を消して用紙に向かう。一週間とまとめずに「7日間」と意識する。
すると7日間の出来事の意外な多様さに気付かされる。副作用の吐き気のみじめさ、給与ゼロの非情な知らせ、督促状と請求書しかこないポスト、抜歯、友人の優しさ、ライブチケット当選、夏の旅行の誘い。陰と陽、どちらもあるじゃないかと。
カウンセリングでは宿題が出る。一週間で起きた印象深い出来事に対して、感情や行動を図表に書き込む。学校と違ってやらなくても叱られないが、手掛かりを差し出さなければ治療は進まない。だから部屋のすべての音を消して用紙に向かう。一週間とまとめずに「7日間」と意識する。
すると7日間の出来事の意外な多様さに気付かされる。副作用の吐き気のみじめさ、給与ゼロの非情な知らせ、督促状と請求書しかこないポスト、抜歯、友人の優しさ、ライブチケット当選、夏の旅行の誘い。陰と陽、どちらもあるじゃないかと。
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